いずみのヤフー知恵袋 怖い相談
2013-05-20
コンチワ＾＾
友達から連絡があってー
6日ショッピングへ♪
19時までとか関係なく
ゆっくりしよ～っと。
偶然２連休だし♪
タイミングが凄く良くて、姫路に
久々に行こうか～って盛り上がって
しまった、電話で(笑)
最近
エアリーシェイプネオを真面目にして
ダイエットシェイク バニラ味も飲んで。。。
2kg痩せたから、気づいてくれるかな？
仕事をしてるとなかなか時間が合わなくて。
しかも、不定休だから余計。
19時とか時間を決めて合うのも
最近では難しい。。。
ＭＯＴの資格取ってから、なんか
ますます忙しくなったみたいだしねー。
ママに
「２人とも、結婚する気ないのかねー」って
言われたけど・・・
ないかもしれないねー、今は。
それよりアメリカに行ってみたいと
いうのが、２人の夢(笑)
パスポートも持ったことないし、飛行機なんて
殆ど乗ったことないんだけどね。。。
３０歳まで独身だったら、絶対に一度は行こう
って話だったけど・・・夢の話だわ。。。
なんで行きたかったのか・・・
何か理由もうろ覚えだし～酔っ払いのたわごと？
今日は早めに帰ってゲルマでも…
このまま帰りたい気分だけど、それはムリー
でもみなさまも、そんな気分の時あるよね？
きのうの嫌なことを引きずっていても、
元気になれるんだから、友達っていくつになっても
やっぱいーもんだよね♪
それにしてもいぃタイミングで連絡してくれるもんだ！
ありがたいですぅ～
・・・と、書いてみるテスト
かなのヤフー知恵袋 回答
2013-05-19
シェイプアップ中に
お酒を飲む場合のポイントとして重要なのが店選びです。
飲む場所によってまったく摂取カロリーが違ってくるので、
シェイプアップ中、飲み屋さんは慎重に選びましょう！
なぜ飲み屋さん選びが重要かというと、
「食欲」が大きな理由としてあげられます。
お酒を飲むと当然食欲は進みますからね…
何をつまみに食べるかが、重要なわけです。
お酒そのものよりも一緒に食べる料理こそが、
シェイプアップの大きな障壁です。
その障壁をできるだけ低く小さくするためにも、賢い選択をしましょう。
僕がオススメするのは、ごくごく普通の和食系の居酒屋です。
和食はカロリーが低めのものが多いので、お酒を飲んでも、
組み合わせ次第では、シェイプアップ中でもさほど問題ありません。
例えば、冷奴や枝豆、煮魚・刺身などの魚系などは、
牛丼(つゆだく)や牛丼(つゆだく)に比べたら超ヘルシー！
特に豆腐はほとんどが水分ですから、
腹が一杯になる上に、
摂取カロリーも少なくシェイプアップ、の強い味方です。
また、こうした和食系の居酒屋は一皿あたりが少なく、
たくさんの種類の食材をちょこちょこ食べれるので、
栄養面でも充実して、バランスよく食べられます。
最近のこうした居酒屋はカロリー表示がされているので、
考えながら注文できるのもうれしいですよね。
逆にシェイプアップ中にお酒を飲む場としてよくないのが
牛丼(つゆだく)や牛丼(つゆだく)などのような高カロリー食品が登場するお店です。
できればお酒は、シェイプアップ中は控えるのが一番ですが、
どうしても飲む場合は、こうしたお店選びも慎重に！
ヤフー知恵袋 ライフのサイトを調べました。
2013-05-19
Goodevening♪
どんどん寒くなると、家から出たくないね～
みなさんはどうでしょう。
ついついゆっくり過ごそうなんてことも。
実は昨日からラジオ体操を
はじめました
足くびも気になってたしね～
お金もかからないしね♪
天気を見て晴れ時々曇りのち晴れだ・・・なんて
気にしなくても良いし、無理なく続けられるし。
3㌔痩せるぞ！ってこともなく
健康のためって感じかな？？
デスクワークが多くて、よるに終わって
疲れていたら続かないし。
お風呂前やお風呂上りに軽く運動して、汗を
サッと流すくらいがベストだろうな・・・
俺に合ったスタイルじゃないと、きっと
続かないし。
やっぱりなんでも続けるのが大切ですよねー
よるからテレビを見るくらいなら
ラジオ体操やっとけって感じで＾＾
へんせきやＤＨＣのダイエットシェイク
トマト寒天とか・・・
会社でも話題にはなるけどねー
俺はお金も続かないし（笑）
それにさ、結果がでないと効果がないとか云々
お金の無駄遣いな気がするし。。。
自分には合わないってこともあるしね。
結局痩せるとかあんま関係なく、続けていれば
良いことあるかなーって思うんだよね
ま、こっそりやって
「痩せた？」って聞かれることもあるかもね♪
牛丼(特盛)もちょっと控えめにして
毎日の習慣で頑張ってみるつもり
またなんかあれば、ご報告しますね♪